Многие ученые, занимающиеся исследованиями в области развития детей, сходятся во мнении, что физическое развитие для ребёнка даёт толчок в развитии интеллектуальном. Один из первых таких ученых (известных мне) — Гленн Доман, у которого за плечами десятки лет исследований и столько же книг, посвященных результатам данных исследований.

Ранее в статье «Плюсы и минусы раннего обучения плаванию» я рассказывала про грудничковое плавание и его влияние на физическое развитие малышей. Вода — идеальная среда для развития у карапузов координации движений и силы и ловкости. Но с какого возраста следует начинать учить плавать ребёнка? Не сразу ведь из роддома везти малыша в бассейн! Или сразу? А можно заниматься плаванием с ребенком в домашних условиях? Давайте разбираться вместе.

Оптимальный возраст для начала занятий плаванием

Как я уже писала, плюсов у занятий в бассейне много, поэтому чем раньше Вы начнете заниматься плаваньем с ребенком, тем легче будет и Вам, и вашему малышу.

На мой взгляд, оптимальный возраст для начала занятий с ребенком — 1-2 месяца. Первые заплывы, конечно, будут в ванной, но уже к 3 месяцам можно смело выходить в большое плавание. Некоторые специалисты рекомендуют начинать сразу после зарастания пупочной ранки, но, с моей точки зрения, это слишком большая нагрузка на организм ребёнка. В столь раннем возрасте более актуален массаж, сделанный любящими мамиными руками.

В целом, мне импонирует точка зрения Домана на грудничковое плавание: «Здесь речь идёт о том, чтобы помочь малышу получить радость от соприкосновения с водой, а не об обучении плаванию. Эта методика вовсе не предназначена для воспитания олимпийских чемпионов, и ваш ребенок совсем необязательно будет лучше плавать, чем тот, кто обучится этому в привычном возрасте. Но он приобретет положительный комплексный опыт, который освободит его от свойственной многим детям боязни воды…»

Бывают такие ситуации, когда в силу каких-либо причин возможность посещать бассейн появляется только в 8-9 месяцев, а то и позже и есть те, кто утверждают, что если Вы не успели начать занятия до 3 месяцев, то потом данную затею лучше отложить до 1 года минимум. Это связано с тем, что при рождении у детей есть целый набор рефлексов, в том числе водный (утиный) рефлекс. Этот рефлекс проявляется в непроизвольном задерживании дыхания при попадании на лицо воды или струи воздуха и угасает в среднем к трехмесячному возрасту. Я со специалистами спорить не буду, такой рефлекс имеет место. Но это совсем не значит, что в 4 месяца начинать не безопасно. Это достаточно безопасно, если начинать нырять постепенно, а не со второго занятия, как в двухмесячном возрасте.

Я была свидетелем того, как малышей учили нырять и в 5, и в 9 месяцев, и в 1,5 года и разница в подходах была незначительна. Поэтому не откладывайте обучение плаванию до лучших времен. Даже если вы не будете некоторое время нырять, а просто будете плескаться в воде вместе со своим малышом, то это принесет огромную пользу. Говорят, что совместное плавание помогает налаживанию «эмоциональной связи» малыша с мамой или папой.

Но занятия плаванием – это не только бассейн. Учить малыша нырять и задерживать дыхание можно и в простой ванне, которая при этом намного безопаснее общественного бассейна. Поэтому лучше всего обучение плаванию начинать именно там.

Занятия плаванием с ребёнком в домашних условиях

Конечно, в самом раннем возрасте до 3 месяцев малышу будет достаточно плавания в ванной, но чем старше ребенок будет становиться, тем острее будет стоять вопрос плавания в бассейне.

Сразу оговорюсь, что полноценно обучить ребёнка плаванию в домашних условиях невозможно ни в одной ванной, но поддерживать «водный» рефлекс можно там достаточно долго. Для первых занятий в ванне с ребёнком лучше всего пригласить квалифицированного специалиста, который научит правильно держать головку малыша, покажет разные способы плавания для вашего возраста и поможет Вам в первые разы ныряний. В интернете также можно найти много различных обучающих видео, но я бы рекомендовала, хотя бы в первый раз обратиться к профессионалу.

Температура

Важным аспектом плавания в домашних условиях является температура воды. Чем температура воды выше, тем более расслабленным будет состояние малыша. Если температура воды будет близка к температуре тела, то малыш в ванне будет двигаться не охотно, а если слишком низкой, то малыш попросту замерзнет. В бассейнах для детей средняя температура поддерживается на уровне 32±1°С.

Температуру воды следует понижать постепенно и нижняя граница комфортной температуры для каждого конкретного ребёнка будет индивидуальной и зависеть от его возраста и закалки.

Ныряние

Плавание с проныриванием актуально для детей с рождения примерно до 9 месяцев. Малышам, старше этого возраста ныряния в тесной ванне уже не так интересны, но есть случаи, когда дети продолжают нырять в ванной и после года. Если же малыш уже перерос данный этап, а ходить в бассейн нет пока возможности или в занятиях по каким-либо причинам сделан перерыв, то «нырять» можно и без погружения. То есть попросту поливать ребёнку лицо из стаканчика или другой ёмкости. При счёте «Раз, два, три, ныряем», подуйте в лицо малышу и, не делая паузы, вылейте ему на макушку стакан воды.

При этом Вы можете столкнуться с некоторым сопротивлением со стороны ребёнка, поэтому не забывайте хвалить кроху и старайтесь сформировать положительное отношение ребёнка к таким забавам. Эти упражнения можно сделать частью «мокрых игр» и приобщить к этому пап, ведь в таком возрасте ещё не так много игр, в которые охотно включается и сильная половина человечества. А связь между ребенком и папой очень важна, ведь у них не было тех 9 месяцев, которые были у мамы.

Полезные упражнения

Самым простым «проводкам» взад-вперед, отталкиванию от бортика и плаванию на спине может научить любой инструктор по грудничковому плаванию. Но есть  менее известные упражнения, которые менее известны, но при этом они действительно эффективны.

Водолаз. Это упражнение поможет удержать интерес малыша к нырянию в ванне. «Уроните» в воду несколько игрушек (подберите игрушки таким образом, чтобы они погрузились на дно, а не плавали на поверхности) и попросите малыша их достать со дна. Это упражнение подойдет для малышей, которые не боятся ныряний в ванной и поэтому рекомендуется только «опытным ныряльщикам».

Также благодаря данной забаве можно показать ребенку как разные предметы ведут себя в воде: какие игрушки тонут, а какие остаются на поверхности.

Учим ползать. В книге Гленна Домана предлагается упражнение в ванне, которое поможет малышу скорее научиться ползать и также является отличным стимулятором физического развития. Для этого необходимо спустить уровень воды примерно до 10 см от дна ванны. Положите ребенка на живот в ванну и, придерживая головку над водой, помогите ему почувствовать опору под руками и коленями. Вода возьмёт часть веса ребёнка, и ему гораздо легче будет выдерживать свой вес и соответственно научиться такому непростому, но важному умению, как ползание.

Можно по такому же принципу учить ребёнка стоять и ходить.

Всего лишь 2 упражнения, но если их совместить с базовыми проводками и нырянием, то получится очень хороший комплекс упражнений, способствующих физическому развитию во время плавания.

Есть еще один важный вопрос, который волнует многих родителе: как правильно подобрать бассейн для таких занятий с малышом. Но выбор бассейна для плавания с ребенком настолько важный и ответственный вопрос, что выделен в отдельный пост. Именно от правильно выбранного бассейна и преподавателя зависит не менее 50% успеха таких занятий. Про то, каким должен быть детский бассейн для грудничков и детей постарше, а также советы всем, кто хочет научить ребёнка плавать, читайте в следующих постах.

Если Вам понравилась статья, то делайте что хотите, а мне было бы приятно если бы Вы оставили комментарий;)