Не секрет, что первый год жизни малыша — самый сложный, как для родителей, так и для ребёнка. Когда дети рождаются, их зрение еще очень слабо развито, тело их не слушается, а как сообщить об этом маме они не знают… В общем, не сладко им приходиться. Но их любознательность и усидчивость не знает границ. Всего за один год груднички учатся контролировать движения рук и ног, поворачиваться со спины на живот и обратно, ползать, сидеть, вставать ходить… И это только в физическом плане! Именно поэтому в первый год моего материнства я очень много внимания уделяла физическому развитию дочки.
Уже спустя 1-2 месяца после рождения грудничок начинает остро нуждаться в стимулировании работы мышц, которые следует подготавливать с самых первых дней. С точки зрения множества ученых и специалистов, массаж — это наиболее эффективное средство. Благодаря комплексному воздействию на весь организм, он избавляет его от напряжения, расслабляет и в целом помогает противодействовать многим негативным явлениям.
На мой взгляд, массаж — это бесценное средство не только укрепления детского организма, но и общения с малышом. Ласковые прикосновения помогают родителям стать неизмеримо ближе к малышу, учат налаживать с ним контакт без слов, одними прикосновениями. А чтобы было веселее массаж лучше всего делать под музыку.
В плане музыкального сопровождения для меня находкой стала методика Железновых.
Сергей и Екатерина Железновы – авторы методики раннего музыкального развития «Музыка с мамой». Они сами сочиняют игровые песенки, аранжируют народные потешки. Вся музыка доступна для понимания даже самым маленьким детям. Методика пользуется большой популярностью и известна далеко за пределами России.
Проведение массажа под музыку серии «Музыка с мамой» я считаю отличной находкой, ведь таким образом можно совместить музыкальные и физические занятия, развить слух и помочь ощутить темп в музыке. И вот какую подборку я сделала для наших музыкально-массажных занятий.
Вначале я придерживалась одной и той же последовательности песен и массажировала все зоны в определенном порядке:
- Общий массаж и поглаживания;
- Легкое растирание конечностей, живота и спины;
- Массаж для ручек;
- Гимнастика для рук;
- Массаж пальчиков, ладошек;
- Массаж для ног;
- Гимнастика для ножек;
- Массаж пальцев на ногах и ступней.
Но через 3-4 месяца постоянных повторений я старалась добавлять новые композиции и изменять порядок по мере возможности. Конечно я не делала сначала гимнастику, а уже потом массаж рук, но «поменять руки и ноги» вполне могла)
В целом каждая композиция сама по себе диктует то, что нужно делать или мне только так кажется, ведь я повторяла эти действия в течение года) Как бы то ни было, ниже я подробно опишу что я делала под ту или иную композицию, но для начала немного общих советов.
Общие советы в проведении массажа
- Перед тем, как начать делать массаж в домашних условиях желательно проконсультироваться со специалистом. В идеале первый курс массажа должен делать специализированный массажист;
- Массаж не принесет пользы, если малыш будет болеть или температурить;
- Идеальное время для массажа — после сна и минимум через 30 минут после еды;
- После растираний разогретый участок нужно одеть, чтобы ребенку не было холодно;
- После массажа необходимо выждать 30 минут прежде чем выходить на улицу;
- Начинать массаж нужно постепенно. Для малыша это большая нагрузка.
- Оптимальной последовательностью приемов массажа считается: поглаживание – растирание – поглаживание – разминание – поглаживание – поколачивание – поглаживание (поколачивание выполняется кончиками пальцев и добавляется после трехмесячного возраста)
- Движения сверху вниз желательно делать легче, чем движения снизу вверх.
Общие принципы
Живот массируют круговыми движениями ладонью по часовой стрелке (при поносе против часовой). Избегайте постукиваний в области почек.
Грудную клетку массируют, начиная с середины груди к плечикам, и снова с середины -к боковым поверхностям.
Ягодицы – ведем ладонь от тазобедренных суставов к анусу.
Ручки – начинаем с кисти и ведем к подмышечным лимфоузлам.
Спина – от позвоночника двигаемся к бокам, от поясницы – к плечу.
Ножки – ведем ладонь от стопы к лимфоузлам паха. Колени во время массажа лучше не трогать.
Массаж для новорожденных всегда начинать лучше с рук и ног. Конечности ребенка следует чуть подсогнуть.
Подробное описание последовательности действий под песенки серии «Музыка с мамой»
«Давай вставай»
Подготовка и настройка малыша на то, что сейчас будет проводиться массаж.
«Посмотри-ка мой малыш»
Также настройка на массаж. Иногда я использовала эту песню, чтобы освободить кроху от одежды или переместиться на пеленальный столик. Иногда я просто кривлялась под эту песенку, чем очень умиляла малышку.
«Муха»
Легкие скользящие движения по всему телу. После того как ушел тонус с ручек на слова «Жу-Жу, Жу-Жу, летаю и жужжу…» я брала ручки малышки и делала легкие колебательные движения, изображая взмахи крылышек.
«У жирафа»
Легкие прикосновения имитирующие пятна жирафа, складки слона, полоски зебры. На словах про шерстку у котят — легкие поглаживания по всему телу.
P.S.: В области коленей движения максимально легкие.
«Массаж»
Поочередное растирание ручек, ножек и других упоминаемых частей тела. После этой песенки малыш остается на животе. Если малыш маленький и ему сложно еще долго лежать на животе, то время массажа спины можно немного урезать за счет этой или следующей композиции.
«Маляр»
Движения в основном от середины к бокам и снизу вверх.
Массаж спины в последовательности: поглаживание (маляр)– растирание + поглаживание ( дворник) – разминание (портной) – поглаживание (повар)– поколачивание (плотник) – поглаживание (косарь). На куплете про пианиста слегка касаясь пальчиками бегаем по всему телу.
«Кораблик»
Берем малыша на руки и даем ему немного отдохнуть. покачиваемся в такт музыки. В возрасле 3-4 месяца во время этой песенки выполняли движения, обучающие ребенка переворачиваться. Но делать это стоит после консультации с педиатром или профессиональным массажистом. После того, как дочке исполнилось 5-6 месяцев я ложилась на спину, сгибала ноги и укладывала ее на переднюю поверхность голени и покачивала в такт музыки, придерживая за ручки.
В конце перекладываем ребёнка обратно.
«Капуста»
Исходное положение — лежа на спине. Поочередно массируем ручки. Можно менять ручки на каждую строчку, а можно для каждой ручки включать песню заново. У нас ручки долго были в тонусе и поэтому мы старались их пройти быстрее, чтобы не нервировать лишний раз, но возможно надо было наоборот уделять им больше внимания, чтобы быстрее тонус преодолеть.
На куплете «мы капустку чистим…» я делала растирание, а затем поглаживание.
«Мы капустку рубим…» — разминание
«Мы капустку солим…» — поглаживание и легкое (очень легкое) постукивание кончиками палцев
«Мы капустку давим…» — поглаживание
«Хлопаем в ладоши»
Это по большей части просто отвлекающий маневр после массажа ручек. Когда малышка была в плохом настроении хлопала я сама, а на словах «теперь отдохнем» указательный палец подносила к губам. Если малыш в хорошем расположении духа, то можно все действия проделать с его ручками.
Гимнастика для рук «Ручки чтобы не скучать»
Вкладываем большие пальцы в ладошки малыша, остальными пальцами придерживаем ручки за запястья.
«Ручки, чтобы не скучать Стали птичками летать»
Круговые движения обеими руками 4-5 раз
«На такую вышину, На такую нижину,»
Попеременно поднимаем и опускаем ручки 3-4 раза
«На такую ширину, На такую ужину.»
Разводим и скрещиваем ручки на груди (каждый раз меняя «верхнюю руку) 3-4 раза
«Голова для них как дом, Будут спать на ней вдвоём.»
Махаем руками как крылышками и ложим на голову.
Во втором куплете меняются действия на словах: «На такую вышину, На такую нижину,» ручками делаем легкие «боксирующие» движения перед собой.
«Ладошка»
Делала при хорошем настроении. 2 куплета одну ладошку, 2 куплета — другую. При плохом настроении переходила к следующей песне и массировала ладошки во время проигрышей и вначале каждого куплета.
«Массаж пальчиков на руках»
Каждый куплет начинается с описания действий (например «Наш массаж сейчас начнём,
Каждый пальчик разотрём»), но я обычно просто делила песню на две части — два куплета для одной руки, два для второй. Один куплет я просто слегка массировала пальчики, а на втором куплете пальчики гладила от ладошки к кончикам и (совсем легонько) тянула, как бы вытягивая. Начинала я с мизинца, но тут не принципиально.
На словах «Вместе это пять друзей» и начало следующего куплета — легкие вращательные движения кистью по часовой и против часовой стрелки, сгибание кистей вперед-назад.
«Барабан»
Массажируем ножки (не смотря на то, что в тексте упоминаются разные части тела).
«По тебе стучать я стану, как стучат по барабану,» — Поглаживаем ножку. Игнорируем область коленей и внутреннюю поверхность бедра.
«И по спинке (ножкам, пяткам) постучу столько, сколько захочу» — Растираем ножку.
«Я скачу, скачу галопом, я стучу, стучу с пришлёпом,» — Поглаживание (быстрое, в темп музыки)
«Барабаню тут и там по утрам и вечерам.» — Разминаем ножку.
«Тук, тук, туки, туки, стук, стук, стуки, стуки.» — Поглаживание (быстрое, в темп музыки)
«Кот не любит барабан, залезает под диван.» — Легкое поколачивание кончиками пальцев.
На каждую ножку по куплету, на третьем куплете чередуются легкие постукивания кончиками пальцев по обеим ножкам и поглаживание.
Гимнастика для ног «Королевский марш»
«Королева как-то раз Собрала своих солдат» — Попеременные круговые движения тазобедренных суставов внутрь 2-3 раза (с фиксацией коленей)
«И повела на вершину холма, А потом повела назад.» —
Скользящие шаги вперед, потом назад 2-3 раза (с фиксацией стоп)
«Идет, поднимаясь наверх, Идет, возвращаясь назад» — Попеременное сгибание-разгибание ног
«И просто на месте она идет, А за ней идет отряд» — «Топотушки» (фиксируем стопы и топаем ими по поверхности стола)
«Поохотиться идет, Серых зайцев наловить» — Попеременные круговые движения тазобедренных суставов наружу 2-3 раза (с фиксацией коленей)
«Зайцев наловить И в мешок посадить, А потом в леса отпустить.» —
Синхронные круговые движения тазобедренных суставов наружу 2-3 раза (с фиксацией коленей)
«Идет, поднимаясь наверх, Идет, возвращаясь назад» — Скользящие шаги вперед, потом назад 2-3 раза (с фиксацией стоп)
«И просто на месте она идет, А за ней идет отряд» — «Топотушки» (фиксируем стопы и топаем ими по поверхности стола)
Массаж пальчиков на ногах «Пальчик, где твой домик?»
Массаж ступней и пальчиков на ногах. Пальчики попеременно массируются, а на словах «А дом мой тут» массируется ступня. Первый раз ступню растираем от пятки к носочку, После второго пальчика на ступне рисуем пунктирную «семерку» от подушки большого пальца к мизинцу, от мизинца к пятке. После среднего пальца снова растираем ступню от пятки к носочку. После следующего пальца на стопе рисуем «восьмерку (от центра к подушке мизинца, к большому пальцу, в центр, обводим пяточку и обратно). В конце опять повторяем растирание ступни от пятки к носочку.
На втором куплете меняем ножку.
«Велосипед»
Тут еще одна маленькая песня для гимнастики ног. Упражнение велосипед вводила месяцев в 5-6.
«А я сяду и поеду под окошечко к соседу: Хватит спать, вставай, сосед, доставай велосипед.» — Согнутыми в тазобедренных и коленных суставах ногами ребенка выполняются круговые движения, напоминающие движение ног во время езды на велосипеде около 10 раз.
«Мы прокатимся к сараям, голубей перепугаем, От сараев поворот, будут гонки до ворот.» — Указательный палец одной руки вкладываем в ладонь малыша, остальные пальцы охватывают его запястье, вторую руку ложим на бедро малыша. Поворачиваем его таз, вслед за этим слегка подтягиваем ребенка за руку, чтобы он повернул свою голову и плечевой пояс.
«Мы поедем вдоль забора до угла до светофора. Ну-ка быстро дай ответ: ты поедешь или нет?» — Подобным образом совершаются повороты в другую сторону.
«Лягушка»
Последнее упражнение на ножки.
«Вот лягушка по дорожке Скачет вытянувши ножки» — Ножки сгибаем и прижимем к животику, совершаем вращательные движения бедрами по часовой стрелке. Это помогает снять напряжение.
«Ква-ква, Ква-ква, Ква-ква, Ква-ква!» — Одновременное сгибание-разгибание ног 8-10 раз.
Вот такой массаж я делала своей дочке на протяжении ее первого года жизни. Многие из приемов я делала после разрешения нашего массажиста. А массажу стоп меня учили еще на курсах для беременных. Здесь я собрала общие знания и рекомендации. Но это всего лишь рекомендации и мой опыт. Надеюсь он будет вам полезен!
One thought on “2 в 1 — Музыкальное и физическое развитие в одном флаконе. Детский массаж под музыку”